2022年10月30日 作成 目次 はじめに メリット 【メリット①】集中力を高める 【メリット②】ダイエットに効果的 【メリット③】ドーパミン(幸福物質)の分泌を促す 【メリット④】胃の働きを良くする 【メリット⑤】糖尿病予防への期待 【メリット⑥】寿命が延びる …