2022年5月15日 作成 2023年7月20日 更新 はじめに 16時間のプチ断食やオートファジーという言葉を聞いたことはありますでしょうか？ 空腹の時間を作って身体の調子を良くしよう、というやつです。 テレビや本などでも一時期話題になったいるので、耳にしたこ…